如何平衡工作与生活
介绍
今天是我过年假期的最后一天，明天正式投入到 2023 的工作中。我内心中还是有些忐忑的。
我在担心什么？①2023 有很多挑战，自己应对不好。②没有成长，原地踏步。③想改变现状，又怕不如从前。④内心作怪。
我发现，要想把 2023 过好，需要把工作和生活平衡好。《996社畜如何自备午饭》是我做出的一个改变，但这还远远不够。
我需要让内心更加平和、生活更加规律、健康，来应对 2023 的诸多挑战。本文是我总结的一些经验。
紧张与焦虑
为什么紧张与焦虑总是会伴随着我？为什么不能心态平和地应对。
冥想
冥想记录
2023年1月29日
冥想 5min，脑中浮现出：
- 工作中一项悬而未决的人事安排
- 工作中组内同事的工作安排
- 关于博客有点什么问题，好像是怎么运营，或者是博客程序如何完善
大部分是工作方面的担心。如何应对？
- 将内心烦恼实体化，放入工作系统
- 每件事情给出 TODO 以及排期，变悬而未决为确定性
- 对已经纳入系统的事情，不要再担心
冥想。
时间配比。
下班后不要想工作。
平衡工作时间。